치매는 현대 의학으로도 완치가 없습니다. 저는 30여 년 전 어머니를 치매로 여의었는데, 그때 제가 알지 못했던 것들이 지금은 너무 선명하게 보입니다. 예방이 전부고, 조기 발견이 그다음이며, 가족의 역할이 그 어떤 약보다 중요합니다. 이 글은 그 아쉬움에서 출발합니다.치매 예방 — 생활 습관이 뇌를 지킨다어머니가 치매 증상을 보이기 시작한 건 극심한 화병으로 드러누운 직후였습니다. 함께 사시던 형님이 가산을 탕진하면서 생긴 충격과 고립감이 어머니의 몸과 마음을 한꺼번에 무너뜨렸습니다. 지금 생각해 보면, 그 시절 어머니에게 필요했던 건 의약품이 아니라 일상의 회복이었습니다. 치매 예방에서 가장 먼저 꼽히는 것은 유산소 운동입니다. 세계보건기구(WHO)는 성인 기준 주 150분 이상의 중강도 유산소 운동..