햇빛 한 번 제대로 못 쬐는 생활이 몸에 이렇게까지 영향을 미칠 줄은 솔직히 몰랐습니다. 아내가 산후우울증으로 힘들어하던 시기, 저는 그게 단순히 출산 후 호르몬 탓이려니 했는데 원인은 전혀 다른 곳에 있었습니다. 한국인의 약 70~80%가 겪는다는 비타민D 결핍, 생각보다 훨씬 가까운 곳에 있는 문제입니다.비타민D 결핍 증상 — 피로와 우울감, 뼈 문제만이 아니었습니다아내는 원래 피부가 까무잡잡한 편인데, 그걸 콤플렉스로 여겨서인지 외출할 때마다 목이며 팔이며 손등까지 선크림을 꼼꼼하게 발랐습니다. 저는 그냥 유난스럽다고만 생각했지 진지하게 따져본 적이 없었습니다. 그런데 아이를 낳고 나서 상황이 달라졌습니다. 기분이 가라앉고 무기력해하는 날이 길어졌고, 저와 아이한테 이유 없이 짜증을 내는 일이 잦아..

우울증 환자의 60~80%는 적절한 치료를 받으면 증상이 호전된다는 사실, 알고 계셨습니까. 저는 이 수치를 아내가 진단을 받고 나서야 처음 찾아봤습니다. 그전까지는 솔직히 우울증이 이렇게 치료 가능성이 높은 병인 줄 몰랐습니다. 아내가 출산 후 체중이 급격히 늘고, 이유 없이 자주 다투는 날이 많아지면서 저는 그게 우울증 증상이라는 사실을 한참 뒤에야 알았습니다. 가장 가까운 사람이 가장 늦게 알아채는 아이러니, 그게 이 병의 진짜 무서움인 것 같습니다.우울증 "나는 아닌데"라고 생각하는 그 순간이 가장 위험합니다아내가 처음 우울증 진단을 받았을 때, 아내 본인이 가장 강하게 부정했습니다. "내가 왜 우울증이야, 나는 그냥 힘든 거야"라는 말을 반복했습니다. 제가 직접 겪어보니 이게 이 병의 가장 큰..