솔직히 저는 몸이 이 정도까지 망가졌는지 몰랐습니다. 키 168cm에 체중 84kg, 허리 40인치. 건강검진에서 고도비만 판정과 함께 폐기능이 현저히 저하됐다는 말을 들었을 때서야 현실을 직면했습니다. 조금만 걸어도 숨이 찼고, 허리를 앞으로 숙이는 것조차 뱃살 때문에 불가능했습니다. 복부비만은 단순히 보기 싫은 문제가 아니라, 삶의 모든 활동을 갉아먹는 문제였습니다.내장지방이 위험한 진짜 이유복부 지방은 크게 두 종류로 나뉩니다. 피부 바로 아래에 쌓이는 피하지방(subcutaneous fat)과, 간·위·장 같은 장기 주변에 끼어드는 내장지방(visceral fat)입니다. 여기서 내장지방이란 단순히 배가 나온 것처럼 보이게 하는 지방이 아니라, 장기와 장기 사이 공간을 채우며 실질적인 기능 장애를..